O Amor e suas Armadilhas

Muitas pessoas pensam que o amor é um mar de rosas, onde não existem problemas, tudo é perfeito, lindo e maravilhoso, porém com o tempo começam a ver os defeitos do outro. Ou o amor se desgasta muito rápido, ou no mundo está desacreditado. 

O amor tem suas armadilhas que são inevitáveis, como os ciúmes, a distância, a rotina, discussões, desentendimentos, mas tem que existir um entendimento de ambas as partes.

Para haver amor tem que ter carinho, companheirismo, atenção, cumplicidade, compaixão, compreensão, sinceridade e o amor ser recíproco.

Não tenha medo de prender-se a alguém por que sofreu muito no passado, faz parte da vida e ninguém é igual. Ficará muito ferido, mas irá cicatrizar e estará pronto para outra. Porém nunca tente esquecer um amor, arrumando outro, pois não conseguirá esquecer o antigo e você sentira-se frustrado.

Não importa a quantidade de amores que teve em sua vida, pois para achar a pessoa certa, pode levar muito tempo e pode sair com o coração partido inúmeras vezes, mas nunca abaixe a cabeça e pense que é o fim do mundo, por que não é, sofrer é inevitável, mas para ser feliz só depende de você. 

Melhor ignorar, do que dar ouvidos

Quando alguém decide te exculaxar, te minimizar, ignore e deixe a pessoa falando sozinha, por que uma hora ela cansa. Não podemos dar ouvidos as coisas ruins, somente as coisas boas. Nunca mude seu modo de agir e pensar para agradar ninguém...

Sempre dei minha vida pelos meus textos, deixando-os impecáveis, quando via algum erro de português, consertava. Porém existem muitas pessoas maldosas ao meu redor, querendo me colocar para baixo, menosprezar-me, dizendo que os textos não são meus, alguém que escreve-os para mim. 

Quem me conhece sabe muito bem que os textos são de minha autoria e não me baseio a ninguém. Quando coloco música ou poesia, coloco os devidos créditos ao autor ou ao site. Não gosto e não acho certo copiar, para fazer melhor é preciso criar algo novo e diferente, por isso que meus textos são escritos por mim mesma e de todo o meu coração...

Podem continuar escrevendo comentários me exculaxando, que irei apagar todos, por que nenhum deles me abalou, se tivesse me abalado, teria excluído meu blog na mesma hora que li os comentários, cada um mais baixo do que o outro. 

Está pessoa tem inveja de mim e queria ter a vida que tenho, só pode ser isso, por que perde o tempo dela vindo no meu só para falar mal de mim...

Por quê procurar um psicólogo?

Psicologia significa o estudo da alma. É a ciência que se dedica a estudar o indivíduo em sua essência: sua mente, razão, instintos, desejos, emoções, comportamentos e seus conflitos nas relações com os outros e consigo mesmo.

Existem muitas formas de entender e conceituar os conteúdos psicológicos e, dependendo do enfoque dessa análise, surgem as diferentes teorias que vão compreender e explicar a natureza humana, as chamadas abordagens ou linhas teóricas da Psicologia como a Psicanálise, a Psicologia Existencial-Humanista, o Psicodrama, a Psicologia Comportamental, entre outras.

Embora cada uma delas estude o homem de uma forma diferente, todas buscam compreendê-lo de maneira global e todas contribuem na obtenção de uma visão mais precisa e detalhada da condição e das características humanas.

Da mesma forma que muitas são as abordagens psicológicas, são muitas também as técnicas para aplicar clinicamente os conhecimentos psicológicos. A aplicação clínica das técnicas psicológicas com objetivo de tratamento é chamada Psicoterapia. A Psicoterapia objetiva auxiliar o indivíduo a lidar com suas emoções e com seus conflitos psicológicos da mesma forma que um oftalmologista auxilia aqueles que estão sofrendo um problema de visão ou um dentista auxilia aquele que tem uma dor de dente.

Parece lógico alguém que não está enxergando bem procurar um oftalmologista ou alguém que quebrou um dente procurar um dentista, mas por que ainda é tão complicado para aquehes que sofrem com seus problemas psicológicos, procurar um psicólogo?

Existem muitas respostas possíveis para esta pergunta como o antigo preconceito de que a Psicologia só trata de loucos, a idéia de ser um tratamento caro ou então muito demorado, etc. Assim, a pessoa até pensa em buscar ajuda, mas por vergonha ou desinformação, acaba desistindo. A Psicoterapia, ao contrário do que muitos pensam, é um tratamento com começo, meio e fim onde o psicólogo aplica seus conhecimentos para diagnosticar o problema, entender e criar estratégias, juntamente com o indivíduo que o procurou, para solucioná-lo.

Assim como o médico vai diagnosticar e tratar aquele problema físico, o psicólogo vai tratar suas dores emocionais.

Mas que dores são essas?

As angústias, medos, ansiedades, os problemas de relacionamento, as depressões e tantas outras dificuldades e inquietações que dificultam ou, até mesmo, impedem o desenvolvimento saudável da vida da pessoa que sofre por não saber lidar com elas. A psicoterapia é o caminho de enfrentamento dessas questões que incomodam. É um cuidado que se tem com sua saúde emocional. Ter saúde não significa apenas não ter alguma doença instalada no corpo ou na mente, ter saúde significa viver bem, ter qualidade de vida, dispor de bem-estar físico, psíquico e social. Infelizmente nem sempre conseguimos manter esse bem-estar e uma boa qualidade de vida. São muitas as razões que temos hoje em dia para que algum desequilíbrio aconteça.

Temos tantos compromissos a cumprir, papéis a desempenhar, contas a pagar, problemas para solucionar... Estamos diariamente expostos a fatores estressantes que estão por toda parte: trânsito, violência urbana, poluição sonora, visual, ambiental, falta de um período reservado ao descanso, desentendimentos com amigos ou familiares, problemas no trabalho, em casa ou mesmo tantos outros motivos particulares e únicos que podem nos levar a alguma alteração de ordem física ou psicológica das quais sentimos não poder dar conta sozinhos. É comum sentir-se exausto depois de um dia cheio de atividades e de correria, tristes após uma briga com o namorado, um parente ou algum amigo querido.

Às vezes acordamos com preguiça, mal-humorados ou então ficamos desencorajados de sair de casa para trabalhar em um dia frio e chuvoso. Tudo isso faz parte do nosso cotidiano, principalmente nas grandes cidades. Porém, esses problemas vêm e vão, são acontecimentos comuns do ambiente em que vivemos e cada indivíduo a seu modo, cria estratégias para lidar com eles.

Buscamos fontes de alegria e prazer de diversas formas como no happy hour com os colegas após o trabalho, em casa vendo um bom filme, passando alguns momentos com a família.

Realizamos coisas que nos fazem bem, nos trazem descanso ou satisfação e assim vamos vivendo, trabalhando, correndo atrás de nossos objetivos, sonhos, deveres e construindo nossa história.

Lidamos com nossos problemas, enfrentamos as dificuldades que vão surgindo e aproveitamos os bons momentos que vivemos, mas o que fazer quando as coisas não ocorrem assim? Existem muitas pessoas que se sentem mal freqüentemente, não conseguem levar bem suas vidas, mas preferem mascarar seu sofrimento e esperar que ele passe por si só. Pensam que nada podem fazer a respeito, mesmo sentindo-se infelizes e inadequadas, querem falar e não sentem que são realmente ouvidas ou compreendidas pelas pessoas de seu convívio.

Alguns se calam, preferem se isolar. Há aqueles que agridem e descontam seus problemas nas pessoas que estão ao seu redor. Outros se medicam por conta própria.

Existe também quem passa a se entorpecer com drogas e os que podem se engajar em comportamentos viciados e destrutivos como, por exemplo, a utilização exagerada e inapropriada de jogos, da atividade sexual ou de comportamentos de auto-risco para si e para os outros.

Tudo isso pode ser muito eficaz para iludir a si mesmo e arrastar seus sofrimentos por mais tempo, mas nunca irão de fato resolver nada de concreto, pelo contrário, vão contribuir para a piora do quadro de angústia, culpa, sensação de vazio, além de outros problemas mais sérios que podem surgir. Quando o mal-estar parece tomar conta da vida, quando a irritação e a ansiedade extrapolam os limites da boa convivência com as pessoas ou quando a tristeza aparece sem motivo aparente e se instala por dias, semanas ou mesmo meses e não parece ter ânimo de ir embora.

Quando algo não vai bem, incomoda, machuca, persiste e não encontramos recursos suficientes em nós mesmos para compreender e enfrentar a situação que está afetando ou impedindo o andamento saudável de nossa vida, podemos buscar um auxílio psicológico. A Psicologia vai buscar um ponto de equilíbrio entre suas emoçõas, suas razões e seus comportamentos para favorecer atitudes que gerem segurança e bem-estar.

O psicólogo vai escutá-lo e ajudá-lo a identificar suas dificuldades e necessidades, a refletir a respeito delas e de suas causas criando meios para tratar estes conflitos, gerando, assim modificações positivas em sua vida. Alguns benefícios que um bom processo psicoterapêutico poderá trazer: - De início, pode-se dizer que o simples compartilhar desses conflitos já ajuda a aliviar a pressão causadora de sofrimento.

-Em seguida, durante o processo psicoterapêutico, você passará a compreender progressivamente seus conteúdos internos e suas atitudes. Assim, poderá ver as coisas por outros ângulos e enxergar o que antes era desconhecido para você mesmo.

-Será mais fácil, por exemplo, perceber de que forma e em que intensidade você se deixa atingir pelo seu ambiente, pelas pessoas ou por sua história de vida.

-Proporcionará analisar com maior clareza de que maneira você está levando sua vida, como lida com seus limites, sentimentos, frustrações.

-Aumentará sua percepção a respeito de suas qualidades positivas e negativas de forma a poder utilizá-las mais a seu favor.

-Auxiliará na modificação de comportamentos e hábitos prejudiciais.

-Favorecerá a liberação de sentimentos indesejáveis, ilusões, racionalizações e equívocos sobre si mesmo e sobre os outros.

-Resgatará a auto-estima.

-Permitirá a tomada de decisões mais conscientes para sua vida porque ampliará a visualização de outras possibilidades.8br> -Promoverá a que quebra do círculo vicioso de comportamentos padrão, sentimentos, pensamentos e atitudes que você insiste em repetir e nem se dá conta.

-Ajudará a lidar com as insatisfações e frustrações.

-Cuidará de problemas específicos que lhe estão incomodando, entre outros. A Psicoterapia pode, realmente, lhe trazer muitos destes benefícios, mas é importante que se saiba que isso leva tempo e demanda esforço e disciplina do paciente. É um processo muitas vezes doloroso, mas que traz como recompensa o amadurecimento, crescimento e desenvolvimento pessoal. A procura pelo auxílio de um psicólogo pode se dar pelos mais diversos motivos que vão desde problemas emergenciais muito bem focalizados, orientações e esclarecimentos, dificuldades existenciais ou mesmo pela busca de autoconhecimento. Entre tais motivos podemos destacar: - Perdas (de um ente querido, emprego, separação conjugal, etc).

- Problemas de relacionamento interpessoal com a família, amigos, colegas de trabalho, cônjuge...

- Timidez

- Depressão

- Stress

- Insegurança

- Dificuldades Afetivas

- Incapacidade para lidar com mudanças

- Fobias

- Pânico

- Alterações freqüentes de humkr

- Transtorno de ansiedade

- Transtorno obsessivo-compulsivo

- Transtornos alimentares

- Problemas sexuais

- Doenças psicossomáticas

- Problemas de aprendizagem

- Orientação vocacional

- Crises de transição das fases da vida como adolescência, maturidade, envelhecimento, etc

Quanto mais cedo se procura ajuda, mais cedo se diagnostica e se trata o problema. Para que o processo psicoterapêutico se dê de forma satisfatória é preciso saber que o psicólogo não tem sozinho as respostas que você procura e, portanto, não lha dará soluções mágicas.

O sucesso da terapia ocorrerá como resultado do trabalho e do comprometimento do terapeuta e do paciente.

A atitude firme do paciente em querer melhorar é fundamental para o sucesso da terapia da mesma forma que é importante a competência profissional do terapeuta. Quanto à duração do processo psicoterapêutico deve-se dizer que não há um tempo certo para finalizar um tratamento. Cada caso tem suas características próprias, assim como cada pessoa tem um ritmo único e pessoal para lidar com sua subjetividade.

Algumas vezes o paciente chega com uma queixa bem delimitada que em poucas sessões é resolvida e em outros casos os problemas trazidos são mais complexos demandando assim um tempo maior. Cada um tem seu tempo. Ao procurar um profissional é preciso se certificar de que se trata de alguém preparado e que, portanto, tem condições de ajudá-lo de fato. Observe se é formado e se tem registro no Conselho de Psicologia. O paciente deve saber que tudo o que é tratado em psicoterapia mantém-se em sigilo absoluto. Esse é um direito do paciente assegurado pelo Código de Ética Profissional de Psicologia. Além disso, também é importante que você sinta empatia e confiança no seu psicólogo e que se sinta bem e acolhido na clínica em que procurou para fazer terapia.

Não tenha receio de visitar alguns profissionais antes de se decidir por aquele que você mais gostou.

Geralmente a primeira entrevista não é cobrada e é uma boa oportunidade para você tirar suas dúvidas e conhecer o trabalho realizado pelo terapeuta.

Procurar ajuda psicológica é um sinal de coragem e maturidade. É a oportunidade que você se dá para olhar de frente seus problemas e as dificuldades causadoras de infelicidade e sofrimento para aprender a melhor maneira de lidar com elas, se fortalecer, desenvolver seus potenciais, se autoconhecer.

É um investimento na sua qualidade de vida e no seu crescimento pessoal.

Fazer psicoterapia é reservar um espaço e um tempo na sua vida para cuidar de você.

Psicologia Hoje 

Uma visão comportamental das coisas

Psicólogo não elogia, reforça

Psicólogo não fica de mal, põe em extinção

Psicólogo não troca as bolas, generaliza

Psicólogo não dá toque, discrimina

Psicólogo não puxa a orelha, pune

Psicólogo não dá exemplo, faz modelação

Psicólogo não é sincero, é assertivo

Psicólogo não seduz, faz aproximações sucessivas

Psicólogo não surpreende, libera reforço intermitente

Psicólogo não finge, faz ensaio comportamental

Psicólogo não sente, emite comportamentos encobertos

Psicólogo não perde medo, dessensibiliza

Psicólogo não fica a perigo, sofre privação

Psicólogo não é porreiro, é reforçador

Psicólogo não muda de vida, opera no ambiente

Psicólogo não melga, libera reforço contínuo

Psicólogo

Loucos e Santos

"Meus amigos são todos assim: metade loucura, outra metade santidade. Escolho-os não pela pele, mas pela pupila, que tem que ter brilho questionador e tonalidade inquietante. Escolho meus amigos pela cara lavada e pela alma exposta. Não quero só o ombro ou o colo, quero também sua maior alegria. Amigo que não ri junto, não sabe sofrer junto. Meus amigos são todos assim: metade bobeira, metade seriedade. Não quero risos previsíveis, nem choros piedosos. Quero amigos sérios, daqueles que fazem da realidade sua fonte de aprendizagem, mas lutam para que a fantasia não desapareça. Não quero amigos adultos, nem chatos. Quero-os metade infância e outra metade velhice. Crianças, para que não esqueçam o valor do vento no rosto, e velhos, para que nunca tenham pressa. Tenho amigos para saber quem eu sou, pois vendo-os loucos e santos, bobos e sérios, crianças e velhos, nunca me esquecerei de que a normalidade é uma ilusão imbecil e estéril"

Ir ou não ir á igreja

Para muitas pessoas, a salvação está em frequentar a igreja todos os domingos, mas quem salva é somente Jesus Cristo. O Padre ou Pastor está na igreja para pregar a palavra Dele, para orar e comentar os problemas sociais.

Muitas pessoas que frequentam a igreja não tem a salvação que desejam, já outras pessoas tem sem ir, somente orando na sua casa. Não estou falando que a igreja não salva, mas não é o único caminho para ter uma vida plena e feliz.

Algumas pessoas que conheço vivem me chamando para ir a igreja, falam para mudar de religião, porque não concordam com a que estou, mas não vou mudar para agradar ninguem, se achar que irá me fazer, irei mudar. Ou ás vezes me chamam porque não frequento há muito tempo, mas como já disse, para mim ir a igreja não é somente o único caminho para a salvação plena.

Meus pais antigamente me obrigavam a ir na igreja e mesmo tendo idade para decidir onde queria ir, ia á igreja obrigada e não adiantava nada, porque ficava chateada na missa inteira, mas tinha que fingir que estava tudo bem. Agora pararam com isso, perceberam que não adianta me obrigar a ir porque só irei quando sentir vontade e para conversar com Deus somente preciso de silêncio e fé Nele.

A melhor forma para ter salvação é ter muita fé em Deus, perserverança e correr atrás do que deseja. Não adianta ficar lamentando e não agir, reclamar da vida e de Deus, porque ao invés de melhorar, só piora. Então, ore bastante, tenha muita fé no que pede e corra atrás, nunca espera as coisas cairem do céu, porque isso nunca irá acontecer.

Tem pessoas que não acreditam em Deus e vivem muito bem. Ninguém pode obrigar um ateu á frequentar uma igreja porque acham errado eles não acreditarem. Cada um acredita no que quer e não deve seguir a cabeça dos outros para ser aceito.

Vida nova á partir de hoje

Não quero moldar ou idealizar uma vida sem problemas e dificuldades para mim, por que todo ser humano tem que passar por isso um dia, faz parte da vida para crescer intelectualmente. Também não quero viver cheia de problemas, irei sempre procurar uma solução para eles e se não conseguir, peço ajuda aos meus amigos.

Não vim aqui para contar meus problemas e falar que tenho mais problemas que as outras pessoas, mas escrevo este texto para mostrar que estarei de cabeça erguida para tudo o que aparecer de obstáculos na minha frente. Quero encorajar as pessoas que pensam que a sua vida é horrível e não tem como melhorar, digo que nada é impossível quando se tem sonhos e esperanças.

Recomeçar do zero parece muito difícil, porém não quero apressar nada, não planejo meus dias, faço o que tenho vontade e se não der para fazer hoje, faço amanhã e nunca irei me abalar quando as coisas não sairem como planejado.

No mundo existe tantas desigualdades sociais, miséria, fome e violência, quando vejo meus problemas parecem minímos perto das pessoas que sofrem discriminação, são violentadas, morrem por besteira, entre outros. 

Faça sua parte e melhore tudo ao seu redor, assim terá um mundo melhor para se viver e incentive as pessoas á pequenas atitudes que não só transformam suas vidas, como também transformam a vida de todos.

  

Um mês para meu aniversário

No dia 4 de novembro, daqui a exatamente um mês, completarei 22 anos de vida, com muita saúde e muito amor. Pedi ao meu pai de presente um Smartphone, mas como havia imaginado, meu pedido foi recusado. Então pedi dinheiro para comprar roupas e mais uma vez fora recusado.

Agora peço muitos presentes que não se compram, não é necessário gastar dinheiro, mas sei que será impossível de realizar e ganhar todos estes presentes.

Um deles é paz para todas as pessoas, menos violência e ódio, mais amor no coração dos meus parentes para que me aceitem do jeito que sou, pois não irei modificar para agradar ninguém. Sabedoria e discernimento para as pessoas saberem o que querem e o que importa de verdade.

 

Uma pessoa me disse (não irei citar nomes) que tenho que mudar meu modo de agir e não namorar a pessoa que estou namorando neste momento, por que meus pais devem estar muito envergonhados. Na hora fiquei sem saber o que dizer e não me deixou responder, mas vergonha é roubar, matar e mentir para seus filhos. Nunca fiz e não irei fazer nada disso e não irei mudar por que “os outros” não me aceitam assim, se gosta de verdade de mim, irá me entender e me aceitar. Sei que nunca irá me aceitar, mas não posso fazer nada, só Deus pode. Meu outro presente seria essa pessoa tirar essas idéias da cabeça e ver que existem coisas piores do que eu faço.

Muitos irão ler este texto e dizer que não são presentes e sim sonhos, mas não existe só presente que gastamos fortuna de dinheiro, existem também estes sonhos quando realizados tornam-se presentes de valor inestimável.

Não devemos só querer presentes materiais, devemos também pedir e querer presentes que não tem valor em dinheiro, mas que tem um significado enorme.

Natascha Kampusch - Uma guerreira

Natascha, o maníaco do Priklopil e o minúsculo comodo que viveu durante 3.096 dias

Muitas pessoas dizem que não aguentariam ficar cinco dias num cativeiro passando necessidades, imagino que então morreriam se passassem o tempo que Natascha Kampusch "viveu" com o maníaco do Priklopil. Uma série te tortura e sofrimento que só teve fim quando ela decidiu fugir, por que ele havia lhe dito que nunca sairia viva daquele inferno em que viveu durante oito anos...

Foram tantos socos na cabeça, costelas, queixo, cocix, entre outros, mas teve também as feridas psicológicas, são as piores do que as físicas pois dificilmente se curam, mas ela conseguiu perdoa-lo, claro que não aceitava o que era ordenado, porém se não cumprisse ou fizesse errado sempre era criticada...

Pensava por ser uma menina gorda, feia e não ser loira, nenhum sequestrador iria quere-la, mas se enganou por que no momento que foi pega estava muito frágil e com isso atraiu a atenção de Priklopil.

Passou a infancia, adolescencia e o inicio da fase adulta no cativeiro e quando saia de lá era muito ameaçada, por que se tentasse falar com alguma pessoa que não estivesse na sua "vida normal", ele poderia matar ela e todos que soubessem do sequestro...

Bem, ainda não terminei de ler o livro, mas estou gostando demais. Não irei contar os minimos detalhes do livro, por que se alguem quiser ler não tera graça, mas é otimo. Recomendo a todos lerem, se estiver pra baixo e achar que seus problemas não tem solução, leia o livro e verá que eles não chegam perto do que a Natascha passou...

Depois que terminar, escreverei outro texto, mas com minhas palavras...

Otima semana a todos =)